人生最顶级的魅力啊，就是松弛感

从心理学角度来看，松弛感代表着一个人的自洽。一个人越自洽，越能接受自身的好与不好，不会因外在评价标准而自我攻击，能将更多时间用于自身，积蓄属于自己的心理能量。

那该如何培养这样的心理特质呢？

其一，学会培养“放下即得到”的心态。松弛不下来，本质是太害怕失去。害怕失去，是因在某方面存在缺失，所以不得不时刻紧绷。但事实上，越紧绷越易失去。心理学中有“目的性颤抖”这一概念，即越在乎某事，越紧张颤抖，进而导致失败。而当学会放下，不在意事情成败，好结果反而会出现。所以莫怕失去，因为最终会发现，失去并非大事，天不会塌，人生也不会一蹶不振。我们不过是人生游戏的玩家，好好体验过程便足矣。

其二，莫与任何人比较。诸多痛苦源于比较，人一旦比较，心态就不稳，便会开始焦虑。比如见他人成功，就觉自己无用，进而自卑敏感。其实他人的优秀或许只是你加的滤镜，其真实模样未必如你所想那般好。所以要培养松弛感，需学会关闭对所有人的滤镜，不与任何人比较。想想小时候母亲拿你与他人比较时，自己内心何等失望，如今难道还要如此残忍对待自己？务必坚定站在自己这边，莫与他人一同欺负自己。

其三，与真实的自己相伴。所谓松弛感，就是与真实的自己待在一起，能在任何关系里自如表达自己的情绪感受与攻击性。有些人在感情里患得患失，是因其无法一致性表达自己，想主动找对方，又怕自尊受损，于是一直拧巴、内耗。其实一个人真正的魅力来源并非表现得高冷，而在于能否真实表达自己。要记住，人生是一场体验，无需纠结过多，无论好坏，终会过去。所以学会尊重自身感受，活出自己最爱的模样，这才是一个人最大的魅力。